Osteochondroza szyjna jest tak zwaną chorobą cywilizacyjną. Współcześni ludzie spędzają większość dnia siedząc przed monitorami komputerów. Taki siedzący tryb życia prowadzi do silnego obciążenia mięśni i kręgów szyi. Z tego powodu struktura krążków międzykręgowych zmienia się patologicznie, a korzenie nerwów rdzeniowych ulegają uciskowi. W dzisiejszych czasach trudno znaleźć osobę, która nigdy w życiu nie dokuczałaby przejawom tej choroby. Dlatego dla wielu pytanie pozostaje istotne: jak i jak samodzielnie wyleczyć osteochondrozę szyjki macicy w domu.
Przyczyny rozwoju patologii
Osteochondroza jest chorobą, w której aktywowane są procesy zwyrodnieniowe w chrząstce międzykręgowej. Stają się zanikowe, nieelastyczne i tracą swoją funkcjonalność. W zależności od tego, w której części kręgosłupa doszło do uszkodzenia, wyróżnia się osteochondrozę szyjną, piersiową i lędźwiową. Ta patologia wcale nie jest rzadka. Statystyki medyczne podają, że objawy o różnym nasileniu stwierdza się u 90% populacji, a średni wiek zachorowania to 30-35 lat. W przypadku narażenia na niekorzystne czynniki i po ciężkich urazach manifestacja osteochondrozy może rozpocząć się we wcześniejszym wieku. Narażone są na to również kobiety w ciąży, które noszą duże dziecko lub kilka płodów jednocześnie.
Główną przyczyną osteochondrozy jest niedożywienie tkanki chrzęstnej. Mogą na to wpływać takie negatywne czynniki, jak:
- złe odżywianie przy niewystarczającej podaży mikro- i makroelementów;
- niewystarczające spożycie płynów;
- wrodzone i nabyte zaburzenia metaboliczne;
- nadmierna masa ciała;
- złe nawyki, w szczególności picie alkoholu i palenie;
- stale powtarzające się sytuacje stresowe;
- obciążona dziedziczność;
- niski poziom rozwoju fizycznego, osłabienie muskularnej sylwetki;
- nadmierne obciążenia statyczne;
- nieprawidłowa postawa;
- deformacje stóp, płaskostopie;
- przewlekłe zatrucie;
- urazy kręgosłupa.
Wszystkie te czynniki prowokujące są w taki czy inny sposób konsekwencją niezdrowego stylu życia i braku aktywności fizycznej.
Oznaki i objawy
W przypadku narażenia na powyższe przyczyny objawy patologiczne mogą stopniowo pojawiać się, wskazując na manifestację choroby. Pierwsze pojawiające się znaki to:
- bolący ból szyi;
- zawrót głowy;
- nagłe zmiany ciśnienia krwi w ciągu dnia;
- silne uczucie osłabienia, utrata sił;
- uczucie przerw w rytmie serca;
- drętwienie języka;
- niewyraźne widzenie;
- drętwienie rąk, szczególnie wyraźne w nocy;
- ograniczenie ruchów kończyn;
- uczucie mrowienia w dłoniach.
Uważać na! Objaw opadającej głowy jest patognomoniczny dla osteochondrozy. W takim przypadku, aby złagodzić ból, pacjent musi podeprzeć głowę rękami.
Leczenie w domu
Jakościowe leczenie osteochondrozy jest możliwe tylko wtedy, gdy wszystkie wysiłki mają na celu wyeliminowanie przyczyn, które doprowadziły do wystąpienia patologii. Kompleksowa terapia obejmuje tradycyjny schemat przepisywany przez kręgowca oraz dodatkowe metody tradycyjnej medycyny.
Leczenie osteochondrozy kręgosłupa szyjnego w domu nie jest przeprowadzane w izolacji. Uzupełnia jedynie główną terapię i pomaga wyeliminować następujące objawy choroby:
- utrapienie;
- skurcz mięśnia;
- osłabienie mięśni;
- zniszczenie chrząstki krążka międzykręgowego;
- zakłócenie dopływu krwi do mózgu;
- drętwienie kończyn górnych.
Leczenie środkami ludowymi pozwala zatrzymać postęp procesów niszczących w tkankach i zapobiec występowaniu zaostrzeń.
Wiele leków, automasaży, okładów, maści i domowych wywarów ziołowych nadaje się do stosowania domowego. Większość ekspertów potwierdza ich skuteczność. Prawidłowe stosowanie takich środków znacznie przyspiesza powrót do zdrowia. Ponadto nie wymagają specjalnych umiejętności i są wygodne do stosowania w domu. Jest to niezwykle cenne, ponieważ osteochondroza jest chorobą przewlekłą i każdy pacjent powinien wiedzieć, jak szybko poradzić sobie z bolesnymi objawami. Leczenie w domu ma wiele zalet, gdyż jest dostępne dla każdego, a koszt leczenia jest stosunkowo niski. Pacjent może skorzystać z kilku różnych metod jednocześnie i wybrać dla siebie metody najbardziej odpowiednie i skuteczne.
Na tle intensywnego leczenia konieczne jest ponowne przemyślenie diety, wzbogacenie jej o owoce morza, warzywa, owoce, rośliny zielone i dania z chrząstki zwierzęcej, takie jak na przykład dobrze znane mięso w galarecie.
Bardzo ważne jest, aby podczas snu głowa znajdowała się w prawidłowej pozycji, a mięśnie szyi były całkowicie rozluźnione. Aby to zrobić, lepiej wybrać specjalne poduszki ortopedyczne wykonane z lateksu lub pianki z pamięcią kształtu.
Kompleks terapii ruchowej
Bez regularnej i metodycznej realizacji ćwiczeń terapeutycznych bardzo trudno będzie pozbyć się osteochondrozy; nawet najlepsze i najdroższe leki nie pomogą. Jeśli poświęcisz choć minimalną ilość czasu na proste ćwiczenia, od razu zauważysz zwiększenie ruchomości szyi i zmniejszenie bólu. Terapia ruchowa poprawia krążenie krwi i pomaga wzmocnić mięśnie. Aby osiągnąć wyraźniejszy i trwały efekt, zaleca się trenować kilka razy dziennie. Odpowiedni zestaw ćwiczeń dobierze specjalista gimnastyki, po czym będziesz mógł je swobodnie wykonywać w domu. Konieczne jest wykonanie 8-10 powtórzeń z krótką przerwą po każdym podejściu. Najczęstsze ćwiczenia w terapii ruchowej:
- Obraca głowę w prawo i w lewo. Należy je wykonywać powoli, stopniowo osiągając maksymalne rozciągnięcie i rozluźnienie mięśni.
- Pochyl głowę do przodu, do tyłu i na boki, zaleca się pozostanie w każdej pozycji przez krótki czas. Podczas schylania się należy dotknąć brodą klatki piersiowej, a następnie odchylić głowę do tyłu.
- Ćwiczenia statyczne można wykonywać pokonując opór ręki głową, a także dociskając dłoń do czoła, skroni lub tyłu głowy.
- Dobre ćwiczenia na rozluźnienie mięśni obręczy barkowej. Podnoszenie i opuszczanie ramion, okrężne ruchy barków, podnoszenie ich jak najwyżej do uszu, pomagają aktywować przepływ krwi i zapewniają odpowiednie odżywienie kręgosłupa w odcinku szyjnym.
Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że takie rozgrzewki można wykonywać tylko w okresach remisji, kiedy nie ma aktywnego procesu zapalnego. Nie należy wykonywać gwałtownych, gwałtownych ruchów, a w przypadku pojawienia się bólu należy szybko zakończyć czynność i zgłosić się do lekarza.
Rada! W przypadku zaostrzenia bólu wskazane jest noszenie obroży Shants. Unieruchomi głowę i szyję, zapewniając spokój i zapobiegając uciskowi korzeni nerwowych.
Automasaż
Masaż to szybki i skuteczny sposób na złagodzenie napadów bólu spowodowanych osteochondrozą i pozbycie się nagromadzonych złogów soli. Musisz przestrzegać kilku zasad samodzielnego masażu:
- ruchy masujące należy wykonywać palcami, bez użycia dłoni;
- wszystkie techniki muszą być płynne i powolne;
- kierunek ruchu – od kręgosłupa do obwodu i od góry do dołu;
- Podczas masażu szyja powinna pozostać prosta.
Musisz usiąść na płaskiej, twardej powierzchni i skrzyżować nogi. Połóż łokieć na kolanie, a drugą ręką zacznij głaskać, pocierać i ugniatać mięśnie szyi i tyłu głowy.
Masaż pleców należy wykonywać w okresie, gdy nie ma stanu zapalnego, w przeciwnym razie zwiększony przepływ krwi, wręcz przeciwnie, doprowadzi do aktywacji stanu zapalnego i zaostrzenia choroby.
Terapia lekowa
Stosowanie leków w trybie ambulatoryjnym jest uzasadnione w przypadku wystąpienia silnego bólu. Ponadto lekarze przepisują leki, które zatrzymują procesy zwyrodnieniowe w chrząstce i mogą eliminować stany zapalne.
Najważniejsze podczas przyjmowania leków w domu jest ścisłe przestrzeganie zaleceń specjalisty dotyczących schematu i częstotliwości stosowania leków. Na przykład czas trwania leczenia niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi wynosi średnio 5-7 dni, a maści hormonalne na bazie glikokortykosteroidów można stosować wyłącznie w określonej ilości nie więcej niż 3 razy dziennie.
Uważać na! Oprócz najsilniejszego działania przeciwzapalnego i przeciwbólowego, NLPZ i glikokortykosteroidy mogą powodować działania niepożądane i mają wiele przeciwwskazań. Dlatego większość lekarzy przepisuje najbezpieczniejsze leki nowych generacji.
Do użytku zewnętrznego stosuje się maści rozgrzewające z jadem pszczół lub węża. Plaster daje podobne efekty. Szybko łagodzi ból i obrzęk tkanek.
Przywrócenie tkanki chrzęstnej odbywa się za pomocą leków zawierających chondroitynę i glukozaminę. Leki te należy przyjmować przez długi czas, ponieważ działają bardzo wolno. Ale w łagodnych przypadkach są w stanie całkowicie przywrócić uszkodzoną chrząstkę.
Schemat leczenia obejmuje również kompleksy witaminowo-mineralne i leki, które pomagają „odżywiać” chrząstkę, poprawiać krążenie kręgowe i procesy metaboliczne w tkankach.
Aplikator
Aplikator to szmatka lub gumowa mata z igłami. Końcówki tych igieł pokryte są specjalnym związkiem zawierającym niewielkie dawki cynku, miedzi i żelaza. Działając na receptory skóry, igły działają drażniąco i powodują napływ krwi do miejsca objętego stanem zapalnym. Poprzez wstrzyknięcie wielu igieł uzyskuje się efekt rozgrzewający, który powoduje rozluźnienie mięśni. W ten sposób aplikator pomaga złagodzić ból.
Środki ludowe i przepisy
Jak leczyć osteochondrozę metodami medycyny tradycyjnej? Istnieje wiele różnych przepisów opartych na składnikach ziołowych. Skutecznie radzą sobie z objawami choroby na tle podstawowego leczenia. Przygotowuje się kompozycje lecznicze do podawania doustnego, okłady, maści i nacieranie.
W przypadku osteochondrozy doustnie przyjmuje się następujące mieszaniny:
- Umyj młode pąki sosny o długości nie większej niż 2 centymetry i dokładnie rozbij je w blenderze przez kilka minut. Dodaj cukier w ilości 100 gramów na 200 gramów nerek. Przełóż mieszaninę cukru do szklanego pojemnika ze szczelną pokrywką i pozostaw w lodówce na 12-14 dni. Gdy nalewka będzie gotowa, nabierze brązowawego odcienia. Stosować 2-3 razy dziennie po 1 łyżeczce przez trzy tygodnie.
- Seler zalać ciepłą wodą i odstawić na 8 godzin. Nalewkę przyjmować trzy razy dziennie po 1 łyżeczce.
Powszechnie stosowane są również domowe maści. Najbardziej skuteczny przepis nazywa się babcinym nacieraniem. Musisz wziąć 10 tabletek analginu i dobrze zmielić je na proszek, dodać do nich kamforę, alkohol medyczny i roztwór jodu w równych proporcjach. Energicznie wstrząśnij powstałą mieszaniną, aż tabletki się rozpuszczą. Nakładaj na miejsca, w których zlokalizowany jest ból. Zaraz po zastosowaniu możesz odczuwać lekkie pieczenie i ciepło, jednak ból bardzo szybko mija. Przeciwwskazaniem do stosowania tego produktu jest obecność uszkodzeń skóry takich jak otarcia, skaleczenia i zadrapania.
Osteochondrozy nie można całkowicie wyleczyć, szczególnie jeśli nie skonsultujesz się z lekarzem. Jednak zastosowanie środków ludowych zapobiegnie pojawieniu się bólu i zatrzyma procesy zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego. Regularne stosowanie tych metod poprawi jakość życia i ogólną wydajność.